Bilan de la semaine :

Lundi : reprise footing lent 8 kms - 50 min (impression de peser plusieurs tonnes!!)

Mardi : musculation programme 1 + soins kiné.

Mercredi : 50 min d'élliptique

Jeudi et vendredi : pas envie alors repos

Samedi : musculation programme 2 + Sortie avec Flo en jeu de Fartleck : que du plaisir (bonnes sensations même si ça tire dans les ischios-jambiers)

Dimanche : Sortie en endurance avec une Flo très motivée dans la forêt de Pechbonnieu sous un joli soleil d'automne et le début des glissades boueuses.

Mon inscription au 73 kms du Trail des Citadelles est validée : je porterais le dossard n°18.

Mes inscriptions au trail de Gruissan (23 kms) et au marathon trail des burons (44kms) partent ce jour.

En ce qui concerne la 2ème édition du Grand Raid des Pyrénées, j'attends d'en savoir plus (parcours, modifications...) pour faire un choix entre le massif du Mont-Blanc et le GRP (les Pyrénées sont quand même plus proches et cela se ressent dans le budget..).