Ce trail était l'OBJECTIF de ce début d'année : le 1er 4O kilos pour Flo et pas n'importe lequel, le trail des Citadelles et ses 2000 m D+.
Objectif qui conclura 3 mois d'entrainements et de courses de préparation (Trail des coteaux Bellevue, Trail blanch d'Ax, Trailhounet de Gruissan et trail de Fontfroide).

Arrivés la veille à  Lavelanet pour retirer nos dossards, nous en profitons pour discuter avec Bénos, Ampoule31, Auvermarc, Grumlie, Miche, Stéph81, Grumlie....
Un rapide bonjour au maitre de cérémonie, Michel, qui s'active à tout va pour fignoler cette 11ème édition puis direction notre hôtel à Belesta.
Nous irons ensuite nous dégourdir les jambes sur le sentier qui part de la fontaine de Fontestorbes : le terrain est bien sec et je me prend à rêver d'une édition sans boue; je pense d'ailleurs ne pas prendre les bâtons le lendemain.

Après une nuit difficile (réveils en sursaut dus aux "coups de fusil" des canalisations de l'hôtel) nous rejoignons Lavelanet. 1er constat, il a beaucoup plu durant la nuit (je soupçonne d'ailleurs Michel d'avoir fait la danse de la pluie toute la nuit!), je partirai donc avec les bâtons.
Nous retrouvons Grumlie ainsi que Toom qui semblent bien décidés à en découdre.
Nous sommes également tout sourires, même si je m'inquiète des conditions de terrain et sur la capacité de Flo à se surpasser. Flo à également peur de décevoir, je la rassure : il suffira de laisser passer l'orage si coup de mou il y a.

A 8h00 le départ est donné au son de la musique composée et jouée par Yvan11; une petite tape dans la main de Michel et nous voilà parti à l'assaut des montagnes ariégeoises.
Il bruine un peu mais il ne fait pas trop froid, nous ne tarderons pas à quitter le coupe-vent.

Après 3 kms relativement plats et passé Malbastit, nous attaquons la montée vers les crêtes de Madoual; longue montée dans laquelle nous trouvons rapidement un bon rythme.

Je prend parfois un peu d'avance pour prendre quelques photos, mais Flo qui ne lâche rien prend à chaque fois quelques longueurs, ce qui m'oblige à forcer pour revenir.
Ce sera comme cela jusqu'à Roquefixade...Je finirai par ne pas trop faire d'arrêt photos.

Nous arrivons en vue du célèbre Pog.

La vue de cet endroit est toujours aussi spectaculaire.

Comme je l'ai dit plus haut, Flo est impressionnante.
Grumlie que je retrouve à cet endroit me demande "ce qu'elle à pris pour envoyer comme ça" dans la descente qui suit.
Descente dans laquelle j'ai du mal à revenir sur elle. Du coup je me pose des questions sur mon état de forme !

Nous arrivons au pied de la citadelle.
Les plus rapides en redescendent.

La montée est rude et franche .

Arrivés dans l'enceinte historique : 1er ouf pour une 1ère difficulté franchie.

Nous entamons notre descente prudemment sur les dalles glissantes.

Puis c'est la longue descente vers Montferrier et l'apparition de la célèbre boue des Citadelles. Enfin dirons certains!
Moi je suis plutôt adepte des terrains secs et ensoleillés ; je sais : "fallait pas venir si c'est pour se plaindre", mais il est vrai aussi que la difficulté rendra la réussite plus savoureuse.

Après avoir eu la pluie, un peu de neige, très peu de soleil, c'est une petite averse de grésil qui nous revigore.
Peu avant Montferrier, je laisse passer un "énervé" (je pense à ce moment que c'est un gars du 40 qui veut se faire plaisir) qui envoie du bois avant de réaliser qu'il s'agit du futur vainqueur du 73km, Thomas Lorblanchet !!

Nous arrivons au ravito de Montferrier en 2h38; Ah le saucisson des citadelles, attention à l'overdose!!...Flo est toujours bien et est toujours dans le rythme dans la montée qui suit.

Dans la descente qui suit et juste avant d'arriver à la passerelle, j'encourage le souriant Patrick Bruni qui me fait un petit signe pouce levé.
Je suis impressionné par sa technique de descente dans ce sentier tellement boueux qu'il en est difficile de simplement rester debout.
Flo, qui adore ce genre de terrain technique, prend le large. Moi qui voulait la prendre en photo à la passerelle, j'en serais pour mes frais et encore une fois obligé de relancer dur pour la rejoindre.

Mais quant est-ce qu'elle va caler ?

Après Silence, nous prenons le temps de nous retourner pour voir au loin le pog De Montségur qui nous semble bien loin.
"Nous avons fait tout ce chemin?" me demande Flo, étonnée de se sentir encore aussi bien.

Un peu plus loin, un peu avant Roquefixade, nous rejoignons Grumlie, dépité : une crise de sciatique l'empêche de dérouler et l'abandon se profile pour lui.

Nous passons Roquefixade,

avant d'entamer notre montée vers la 2ème citadelle du jour

Montée qui se durci rapidement.

Dans la descente vers Roquefort les cascades, Flo commence à ressentir des douleurs dans les genoux, l'obligeant à marquer le pas.
Descente toujours aussi boueuse et glissante.

Arrivés aux cascades (qui ne coulent pas fortement cette année), nous croisons un concurrent qui essaye de faire passer ses douleurs musculaires dans l'eau glacée !

Nous arrivons au ravitaillement de Roquefort les cascades en 4h5O..Plus que 10 ou 11 kms;; "Ya plus qu'à" gérer.
Le soleil fait son apparition, je range donc le coupe-vent, mais peu après je serais obligé de le ressortir rapidement sous une douche citadéllienne.
Nous repartons tranquillement accompagnés d'Emmanuel (Manu081) avec qui nous discuterons pratiquement jusqu'à la fin;


Flo est beaucoup moins à l'aise sur ce terrain "roulant" mais boueux, d'autant que la fatigue commence à faire ses effets. Nous alternons donc trot tranquille et marche soutenue.

Quant à nous, nous pataugeons toujours dans la gadoue.

Passé le rocher d'escalade de Pereille, nous descendons par la route vers Raissac.
Flo à mal à son genou et est obligée d'alterner en permanence marche et trot.
Passé Raissac, nous entamons la dernière difficulté du jour, le fameux "mur de Raissac" : ça grimpe, ça grimpe dur; d'autant que des passages boueux et glissants  nous obligent à pousser sur les bâtons pour ne pas partir en arrière.

Nous sommes enfin sur la dernière crête, ça sent la fin; J'ai la banane.
Une belle averse de grésil nous arrose ce final !
Flo essaye de préserver ses genoux comme elle peut.
Je l'encourage d'un p'tit bisou et d'un petit mot :"c'est fini, c'est énorme, tu l'as fait".

Miche,qui en finit sur le 73 déboule derrière nous, tout sourire;
Arrive la descente finale qui n'est que succession de gamelles en tout genres, aussi bien pour Flo (qui sera quelques secondes sonnée lors d'une chute) que pour moi qui suis désormais couvert de boue.

La ligne d'arrivée est là devant nous.

grumlie
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le 11/04/2010 à 18:17:46 Bravo la "au delà du delà team". Une course gérée de main de maître pour une grande première. Bonne récup et à très bientôt sur les sentiers.

shadock
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le 12/04/2010 à 11:58:58 Alors là bravo !!!
Un finish de course, une jolie perf et sans bobo : que demander de plus ?
Bravo à tous les deux ! Le reporter photographe les a quand même aussi courus ces 40 bornes ... et a priori il s'attendait à plus tranquille le bougre ;-)
Le problème c'est que ma mie voyant la performance de ta dame commence à réfléchir à des distances plus grandes ... et de là à ce qu'elle me demande de l'accompagner ... bref va falloir que je m'entraîne si je veux suivre moi.

Allez, bonne récupération !

Shadock

bravo, bravo et encore bravo.

7h pour un premier 40 km et de surcroit aux citadelles dans ces conditions, c'est vraiment très bien. (ca fout les jetons même ! lol)

Bonne récup.