Dimanche 3 mai 2009
Bilan de la semaine :
C'est sous un superbe soleil que je rattaque en douceur la séance de randocourse que j'apprécie tant...Il me tardai, d'autant plus que les dernières sorties course à pied ont été très poussives.
C'est donc à une variante du "trail de la Gariotte" que je m'attèle en compagnie de Flo.
Nous démarrons du village
Puis longeons les berges du Lot
C'est sous un superbe soleil que je rattaque en douceur la séance de randocourse que j'apprécie tant...Il me tardai, d'autant plus que les dernières sorties course à pied ont été très poussives.
C'est donc à une variante du "trail de la Gariotte" que je m'attèle en compagnie de Flo.
Nous démarrons du village
Puis longeons les berges du Lot
Nous remontons à Mader par le chemin des morts.
Flo dont le genoux est douloureux me laissera poursuivre seul ma virée (Sa participation au marathon trail des Burons fin juin est malheureusement très compromise).
Je continue donc seul vers le monotrace de la Roubine
Descente technique vers la Prade puis footing vers le village avant de remonter la colline d'en face
Petit monotrace en balcon, descente , remontée avant d'atteindre la Gariotte dans laquelle je me rafraichi 5 minutes.
Flo dont le genoux est douloureux me laissera poursuivre seul ma virée (Sa participation au marathon trail des Burons fin juin est malheureusement très compromise).
Je continue donc seul vers le monotrace de la Roubine
Petit monotrace en balcon, descente , remontée avant d'atteindre la Gariotte dans laquelle je me rafraichi 5 minutes.
Je rejoint la zone d'envol des parapentes
Une dernière descente technique m'attend pour boucler cette sortie de 14 kms, 550 m D+, qui malgré le manque de sensations ( impression de peser 10 tonnes et d'avoir les jambes entravées) m'aura procuré beaucoup de plaisir.